Xerrada “L’entrenament silenciós”

Xerrada a càrrec de la Dra. Núria Roure, especialitzada ens trastorns del son. Ens explicarà els beneficis de dormir i  descansar bé, donant-nos pautes per fer-ho i com un son adequat juga un paper fonamental en el rendiment esportiu, a la recuperació física, fisiològica y metabòlica, a l’estat cognitiu i anímic degut als seus efectes reparadors.